柏市でパーソナルジム兼整体院を経営するプロが健康に関する情報をお届け

ぽっこりお腹とは内臓が下がってきて、下っ腹あたりが出てきてしまう状態のことを言います。本来、内臓は腹筋によって支えてられていますが、腹筋が使えていない状態だと内臓を支えきれずぽっこりお腹に…

アルコールを分解する過程でアセトアルデヒドという物質が作られます。このアセトアルデヒドが二日酔いでの吐き気や頭痛の原因の物質です。 ナイアシンはこのアセトアルデヒドを分解する際に補酵素とし…

ウエストのくびれを作るの為には、普通に腹筋をするだけでは物足りません！ トレーニングの種目や仕方を意識するだけで利き方が全然違います。 身体の構造上、くびれは身体の横の部分が引き締まってくる…

お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…

お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…

こんにちは！gym整体嵐の山城です今回はダイエットに重要な「摂取カロリー〈消費カロリー」のお話をしていきます。ダイエットにつまずいている方は是非最後までご覧くださいまず「摂取カロリー〈消費カロ…

意外と知られていない、栄養豊富なくるみについてお話しします！ 植物性由来の脂質が含まれていたり、ビタミンミネラルも豊富に含まれているためダイエット中や普段の食事にもオススメです。 自分自身も…

こんにちは！gym整体嵐の山城です♂今回は前回お話ししたダイエット中に筋トレをする理由をお話ししていきたいと思います！まず1番の理由は筋肉を大きくする為に今までやってきたからですダイエット中以外…

お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…

こんにちは！gym整体嵐の山城です実は3月からダイエットを始めまして、3月1日の体重は86.8kgでしたが現在は77.0kgなので2ヶ月で-9.8kgまで減りました！体脂肪率は食べた物や水分量で変動が大きいので測っ…