柏市でパーソナルジム兼整体院を経営するプロが健康に関する情報をお届け

「痩せているのにお腹だけ出ている」このタイプのぽっこりお腹は、姿勢不良による構造的な問題である可能性が高いです。単なるダイエットでは解決せず、身体の使い方そのものを見直す必要があります。骨…

「食事を減らしているのに痩せない」「運動しているのに体型が変わらない」こうした悩みの多くは、“ダイエットの基本原理”を正しく理解していないことが原因です。本記事では、専門的な視点からダイエッ…

スウェイバック姿勢とは、骨盤が前方へスライドし、上半身が後方へ傾くことで、全身がS字ではなく「くの字」に崩れた不良姿勢を指します。特徴としては以下が挙げられます：・骨盤が前方に移動（前方変位…

【４月の営業時間のお知らせです】 16日(木)休み 20日(月)9:00～11:00 4月はご予約枠たくさんありますのでたくさんのご予約お待ちしております！ 現在、【平日16時まで】限定で体験当日にご入会で 『…

こんにちは！今回は「姿勢を整えてもすぐに元に戻ってしまう理由」について解説します。「整体やトレーニング後は良くなるのに、気づくとまた猫背や反り腰に戻っている…」このようなお悩みはとても多いで…

こんにちは。柏にある、Randpersonalgym&pilates（ランドパーソナルジム＆ピラティス）です。「腰が反っている気がする」「長時間立つと腰が疲れる・痛くなる」このようなお悩みをお持ちの方は、“反り腰”…

「ピラティスは身体にいい」とよく言われますが、実際にどのような仕組みで体に変化をもたらすのでしょうか。本記事では、ピラティスの基本概念から、解剖学・運動学的な視点を交えて解説します。ピラテ…

こんにちは本日から３日間の１３,１４,１５日にホワイトデーのプレゼントで 自分の好きなフィナンシェをプレゼントいたします♪ ダイエットの方も自分へのご褒美として是非！Randpersonalgym&pilates …

【３月の営業時間のお知らせです】 4日(水)休み 5日(木)休み 23日(月)休み セミナー参加のため、連休いただいております その他は通常通り営業しております！ 現在、【平日16時まで】限定で体験当日…

パーソナルジムBASIS様の運営するコラム内の記事に【初心者にも通いやすいヨガ・ピラティス・フィットネススタジオまとめ】に当店が掲載されました。パーソナルジムBASIS初心者にも通いやすいヨガ・ピラ…