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柏市でパーソナルジム兼整体院を経営するプロが健康に関する情報をお届け

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健康に向け実用的な豆知識をコラムへ

パーソナルトレーナーでもあり柔道整復師、FCMセラピストでもありPHI Pilates Mat Instructorでもある代表が、コラムを定期的に発信していくにあたってそれらの専門知識と実績を活かして健康に実用的なノウハウや豆知識をお届けいたします。胸椎の伸展セルフケア法・会員様のビフォーアフター写真と感想など、ためになる健康情報を執筆します。

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!ふくらはぎの張り感やむくみにカッピングがおすすめです!血流促進や筋肉の緊張も和らげるので、ふくらはぎにお悩みのある方は是非お試しください。…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!お店を出してからもご来店いただきありがとうございます^^当店は完全個室なので周りを気にせず安心して施術を受けられることができます!個室で受け…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!ダイエットはしっかり行えば個人差はありますが2週間でも効果は見えてきます!ダイエットで気をつけるのは筋肉量や代謝をなるべく落とさずに体脂肪…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!肘の痛みと肩の痛みは関係し合っていることが多く、肩甲骨の硬さや動きが悪いと肩や肘の方まで痛みが出てしまうことがあります。なので肩甲骨からの…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!産後の腰痛では出産や育児での筋肉の緊張や筋力や機能の低下による腰痛が多いです。なので筋肉を緩めて、軽い運動指導でも結構変化はでます!当店は…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!腰痛などの痛みは、筋肉の緊張や筋肉の使い方のバランスなどで痛みが出ることが多いです。なので当店では、筋肉の緊張を緩める施術や運動指導も行い…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!当店では、過度な食事制限や無理なトレーニングは指導しません!しっかり栄養バランスにそってリバウンドのリスクを減らしながら食事指導をしていき…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!腰痛は日々の生活の筋肉の緊張もそうですが、姿勢不良による身体の機能も落ちてしまいうまく身体が使えなくなり腰に負担がかかっていることがほとん…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!当店の施術は強すぎない施術で行います。そのため普段強い刺激で受けられてる方は物足りなさを感じるかもしれませんが、体に負担なく刺激を入れられ…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です!当店のパーソナルトレーニングでは、トレーニング未経験の方やパーソナルジムに通うのが初めての方にもご来店頂いてます。ダイエットやボディメイク…

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