こんにちは！gym整体嵐の山城です今回はダイエットに重要な「摂取カロリー〈消費カロリー」のお話をしていきます。ダイエットにつまずいている方は是非最後までご覧くださいまず「摂取カロリー〈消費カロ…
こんにちは！gym整体嵐の山城です♂今回は前回お話ししたダイエット中に筋トレをする理由をお話ししていきたいと思います！まず1番の理由は筋肉を大きくする為に今までやってきたからですダイエット中以外…
こんにちは！gym整体嵐の山城です実は3月からダイエットを始めまして、3月1日の体重は86.8kgでしたが現在は77.0kgなので2ヶ月で-9.8kgまで減りました！体脂肪率は食べた物や水分量で変動が大きいので測っ…
ウエストのくびれを作るの為には、普通に腹筋をするだけでは物足りません！ トレーニングの種目や仕方を意識するだけで利き方が全然違います。 身体の構造上、くびれは身体の横の部分が引き締まってくる…
こんにちは！ gym整体嵐の山城です。 当店は、『パーソナルトレーニングや整体などのサービスを通して、毎日の生活と人生がさらに豊かなものに』をコンセプトにしています。身体を見た目を変えたい、体…
お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…
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アルコールを分解する過程でアセトアルデヒドという物質が作られます。このアセトアルデヒドが二日酔いでの吐き気や頭痛の原因の物質です。 ナイアシンはこのアセトアルデヒドを分解する際に補酵素とし…
ビタミンB2は3大栄養素である炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質を分解しエネルギーに変えるときの補酵素として働きます。 これらを多く取られる方は代謝を効率よく働かせるためにも積極的に取ってあげ…