タンパク（蛋白）質は筋肉をつけるための材料になる必須の栄養素です！そしてタンパク質は細胞の材料となり爪や髪、肌など人体の構成になります。 タンパク質は糖質と同じで1gあたり4kcalのエネルギーを…
炭水化物の食物繊維は「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」に分けられます。この食物繊維は人の消化酵素で消化がされないため食物に含まれている難消化性成分の総称とされています。 人は食物繊維を…
炭水化物とは炭素と水を含む化合物のことを言います。 「身体の良質なエネルギー源」「DNA・RNAなどの構成成分となる」が主な働きとなり、甘いものやご飯やパンなどの主食とされる穀物などに多く含まれて…
ダイエットを行うにはバランスの良い栄養が必要です。そのバランスとは5大栄養素のことを言います。 炭水化物を食べないでダイエットを行う方がいますがこれはリバウンドの可能性が高く、体調も壊してし…
柏駅から徒歩5分のパーソナルジム「gym整体嵐」に通っていただいている方達の口コミのご紹介です！2022/07/14痛みが気にならず運動がより楽しくなった！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/07/12…
柏駅から徒歩5分のパーソナルジム「gym整体嵐」に通っていただいている方達の口コミのご紹介です！2022/05/29カッピングオススメです！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/18達成感があって楽…
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スタッフ紹介資格柔道整復師 FCMセラピスト PHIピラティスインストラクター MAT1/2インストラクターメッセージ大手パーソナルトレーニングジムの勤務を経て、接骨院・整体院に従事。さまざまなお悩みを抱…
お客様の口コミのご紹介です。2022/05/18達成感があって楽しいです！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/04/22柏駅徒歩5分のパーソナルジム「gym整体嵐」口コミ紹介③2022/04/22柏駅徒歩5分のパー…
お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…