こんにちは！ gym整体嵐の山城です。 当店は、『パーソナルトレーニングや整体などのサービスを通して、毎日の生活と人生がさらに豊かなものに』をコンセプトにしています。身体を見た目を変えたい、体…
お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…
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アルコールを分解する過程でアセトアルデヒドという物質が作られます。このアセトアルデヒドが二日酔いでの吐き気や頭痛の原因の物質です。 ナイアシンはこのアセトアルデヒドを分解する際に補酵素とし…
ビタミンB2は3大栄養素である炭水化物（糖質）、脂質、タンパク質を分解しエネルギーに変えるときの補酵素として働きます。 これらを多く取られる方は代謝を効率よく働かせるためにも積極的に取ってあげ…
食事から摂取した糖質は、酵素（消化液）の働きで分解されることで、エネルギーとして使われる様になります。この酵素を働かせるために必要なのがビタミンB1であり、この働きをする物質のことを「補酵素…
「レチノール」は魚介類や肉類に多く含みます。レチノールは小腸からの吸収率が高く、ほとんどが肝臓に溜められます。 その反面取り過ぎると過剰摂取になりやすいため、動物性から摂取する方は量に気を付…
ビタミンは体の正常な機能の維持に必要な有機化合物です。 三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝をサポートしたり、血管や皮膚、粘膜、骨などの新陳代謝を促進したり様々な働きをしています。 3…
意外と知られていない、栄養豊富なくるみについてお話しします！ 植物性由来の脂質が含まれていたり、ビタミンミネラルも豊富に含まれているためダイエット中や普段の食事にもオススメです。 自分自身も…