ダイエットで停滞した時の解決方法！【柏 パーソナルジム 】
2022/07/25
こんにちは！ 最近、日焼けで黒くなってきたgym整体嵐の山城です！ 最近は絶賛ダイエット中ですが、ダイエットを始めて3ヶ月が経ち停滞してきました。その時実際に行った停滞打破の方法をご紹介します…
「成長ホルモン」の働きとダイエットとの関係【柏 パーソナルジム】
2022/06/07
成長ホルモンはよく耳にすると思いますが、実際どんな働きをするかご存知でしょうか？ ダイエットをされている方はぜひ知ってもらいたいです！ 今回はその成長ホルモンについての説明と、ダイエット時に…
②ダイエットは摂取カロリー〈 消費カロリー【柏 パーソナルジム パーソナルトレーニング】
2022/05/16
こんにちは！gym整体嵐の山城です今回はダイエットに重要な「摂取カロリー〈消費カロリー」のお話をしていきます。ダイエットにつまずいている方は是非最後までご覧くださいまず「摂取カロリー〈消費カロ…
①ダイエットで筋トレをする理由【柏 パーソナルジム】
2022/05/14
こんにちは！gym整体嵐の山城です♂今回は前回お話ししたダイエット中に筋トレをする理由をお話ししていきたいと思います！まず1番の理由は筋肉を大きくする為に今までやってきたからですダイエット中以外…
3月から始めたダイエットで気をつけてる事【柏 パーソナルジム パーソナルトレーニング】
2022/05/12
こんにちは！gym整体嵐の山城です実は3月からダイエットを始めまして、3月1日の体重は86.8kgでしたが現在は77.0kgなので2ヶ月で-9.8kgまで減りました！体脂肪率は食べた物や水分量で変動が大きいので測っ…