柏市でパーソナルジム兼整体院を経営するプロが健康に関する情報をお届け

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！産後の腰痛では出産や育児での筋肉の緊張や筋力や機能の低下による腰痛が多いです。なので筋肉を緩めて、軽い運動指導でも結構変化はでます！当店は…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！腰痛などの痛みは、筋肉の緊張や筋肉の使い方のバランスなどで痛みが出ることが多いです。なので当店では、筋肉の緊張を緩める施術や運動指導も行い…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！当店では、過度な食事制限や無理なトレーニングは指導しません！しっかり栄養バランスにそってリバウンドのリスクを減らしながら食事指導をしていき…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！腰痛は日々の生活の筋肉の緊張もそうですが、姿勢不良による身体の機能も落ちてしまいうまく身体が使えなくなり腰に負担がかかっていることがほとん…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！当店の施術は強すぎない施術で行います。そのため普段強い刺激で受けられてる方は物足りなさを感じるかもしれませんが、体に負担なく刺激を入れられ…

こんにちはgym整体嵐の山城です。口コミのご紹介です！当店のパーソナルトレーニングでは、トレーニング未経験の方やパーソナルジムに通うのが初めての方にもご来店頂いてます。ダイエットやボディメイク…

今回は自宅でも出来る胸のストレッチのセルフケアをパーソナルジム&整体のトレーナーがご紹介します！ 猫背姿勢や巻き肩、肩こりの方は胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮まって固まっていることが多いです…

今回は姿勢改善のための、胸椎を伸展（後ろに反らす）可動域を出すためのセルフケアをご紹介します！ 胸椎が硬くなってしまうと猫背だったり、肩関節の動きが悪くなったり腰痛にもなってしまうのでぜひ行…

成長ホルモンはよく耳にすると思いますが、実際どんな働きをするかご存知でしょうか？ ダイエットをされている方はぜひ知ってもらいたいです！ 今回はその成長ホルモンについての説明と、ダイエット時に…

お客様の口コミのご紹介です。2022/06/03完全にリラックスできた！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/06/02身体が軽くなってスッキリ！お客様の声【柏パーソナルジム口コミ】2022/05/29カッピン…