口コミのご紹介⑧【柏 パーソナルジム 整体】

こんにちは😄

gym整体 嵐の山城です。

 

 

口コミのご紹介です！

 

 

 

ダイエットはしっかり行えば個人差はありますが２週間でも効果は見えてきます！

ダイエットで気をつけるのは筋肉量や代謝をなるべく落とさずに体脂肪を減らすことです！

なので筋トレをしっかり行い、食事を減らしすぎずバランスよく摂ることが必要になります。

体脂肪は簡単には落ちず、最初に体重が落ちるのは体脂肪ではなく体内の水分量が減ることで減っていきます。そして1ヶ月で体重が減りすぎている場合は筋肉が落ちていますので、食事を調整する必要があります。

タンパク質も糖質も脂質も身体には必要な栄養素ですので極端に減らすのではなく、これらのバランスをアドバイスいたします^ ^

 

 

ダイエットでお身体を変えたい方は是非、当店にお待ちしております😁

ご質問等もお気軽にお問い合わせ下さい！