ウエストのくびれを作るためのオススメ腹筋トレーニング!【柏 パーソナルジム ボディメイク 】 ウエストのくびれを作るの為には、普通に腹筋をするだけでは物足りません! トレーニングの種目や仕方を意識するだけで利き方が全然違います。 身体の構造上、くびれは身体の横の部分が引き締まってくる…